Питание пловца должно:
- быть сбалонсированым и содержать большое количество главных питательных веществ, такие как белки, жиры и углеводы
- быть в своё время и постоянным, тоесть пловец должен соблюдать режим питания
- восстановливать запас питательных веществ организма после тренировки
- регулироваться от индивидуальных особенностей пловца (возраст, телосложение и пол), также надо учитывать частоту и насколько загружены тренировки
-
содержать
достаточно калорий, чтобы обеспечить
энергозатраты организма.
Комментариев нет:
Отправить комментарий